SARDAIGNE Retraite Yoga & Escalade – Tous niveaux

Rejoignez-nous et passez 5 jours avec nous à pratiquer le yoga dynamique sur le toit-terrasse à couper le souffle de « Nannai Climbing Home », et découvrez en grimpant les voies et les grottes impressionnantes d’Ulassai.

Durant ce séjour unique en Sardaigne, vous recevrez un enseignement personnalisé à la fois en yoga et en escalade. Que vous soyez débutant dans les deux activités ou que vous ayez pratiqué l’une ou l’autre, vous aimerez cette combinaison unique.

Venez à Nannai vous dépasser physiquement et mentalement grâce à cette combinaison yoga-escalade. Découvrez de nouvelles postures et des exercices de respiration, de nouvelles voies d’escalade et de nouvelles techniques. Pratiquez le yoga au sein de cette nature paradisiaque et de ces falaises. Une progression de tous les niveaux sera possible dans un environnement sécurisé, amical et de soutien mutuel.

90 minutes de yoga au lever de soleil pour vous préparer à une journée d’exploration des voies d’escalade, ou 90 minutes de pratique au crépuscule pour vous détendre après la journée d’escalade, avec des exercices de méditation et de respiration Pranayama.

Parfait pour les yogis en herbe. Idéal pour les grimpeurs qui veulent découvrir les bénéfices du yoga pour l’escalade, mais aussi fantastique pour les grimpeurs confirmés qui adorent le yoga ou les yogis qui veulent essayer l’escalade.

Ce séjour peut rassembler des personnes du monde entier pour une expérience inoubliable. Les stagiaires ont constaté un développement personnel à plusieurs niveaux – physique, mental, et émotionnel ! Rejoignez cette retraite yoga-escalade sur la belle île de Sardaigne, l’une des meilleures destinations escalade au monde.

A qui s’adresse ce stage :

Tous les niveaux sont bienvenus : aucune expérience de Yoga ou d’escalade n’est requise.

Inclus :

  • 4 ou 5 jours d’escalade avec encadrement  par un professionnel selon le nombre de participants (environ 4-5 heures par jour).
  • Ratio : 6 stagiaires escalade pour 1 encadrant professionnel
  • 6 cours de yoga du matin ou du soir (environ 90 min chacun)
  • Matelas de Yoga et équipement d’escalade – hormis les chaussons d’escalade (vous pouvez apporter les vôtres)
  • Hébergement : 6 nuits avec petits déjeuners et 5 repas du soir au « Nanai climbing Home »  au cœur du village d’Ulassai.

Non inclus :

  • Le transport jusqu’aux secteurs d’escalade n’est pas inclus. Cependant le village d’Ulassai et le Nanai Climbing Home sont proches des secteurs et accessibles à pied.
  • Les repas du midi et grignotages ne sont pas inclus. Le Nanai Climbing Home met à disposition un réfrigérateur et une cuisine pour préparer vos propres pique-niques.
  • Le transport depuis l’aéroport d’Ulassai n’est pas inclus, mais nous pouvons l’organiser sur demande.

Comment s’inscrire : Contactez-nous pour les réservations et pour plus d’infos

«Si vous êtes intéressé par une retraite yoga-escalade en Sardaigne et qu’il n’en figure aucun sur le planning, écrivez-nous par courriel et nous essayerons d’organiser un stage aux dates qui vous arrangent.»